Dehn dich fit
Dieser Kurs dient hauptsächlich dem Erhalt einer gesunden, schmerzfreien Beweglichkeit eures Körpers. Gerade durch unsere langen sitzenden Tätigkeiten verkümmert unsere insbesondere für der Rücken wichtige Muskulatur und verkürzt sich. Dem wirke ich nach einer kurzen Aufwärmphase mit gezielten Dehnungsübungen entgegen. Verkrampfungen lösen sich dadurch, vorhandene Schmerzen können nach dauerhaftem Training verschwinden oder entstehen erst gar nicht. Auch Schmerzen in den Knien, der Hüfte, den Schultern und im Nacken kann so mit gezielten Übungen entgegengewirkt werden.
Bitte ein eigenes Handtuch mitbringen. Matten sind vorhanden.
Unsere Dehn dich fit-Dozent*innen
Steptanz - Charleston - Burlesque Workshops und Junggesellinnenabschiede (JGA) -
Move & Dance Fitness - Dehn dich fit
Julia Kempken unterrichtet seit 1986 amerikanischen Steptanz. Sie legt großen Wert auf die Vermittlung einer korrekten, lockeren und geschmeidigen Steptanztechnik, auf eine entspannte, fröhliche Unterrichtsatmosphäre.
Ihre Lehrer waren: Carnell Lyons, Brenda Bufalino, Sam Webber, Buster Brown, Phil La Duca, Josh Hilberman, Lukas Weiss, Silvia Plankl, Igor Dier u.a.
Von 1998- 2008 unterrichtete sie irischen Steptanz. Sie erlernte diese grundlegend andere Technik und den Stil bei Natalie Westerdale (D) und den irischen Lehrerinnen Mary Murray, Naureen Lockren und Patricia Redmond-Morahaw.Es folgten weitere Fortbildungen bei Sean Kilkenny, Terry Hackman und Shane Ryan.
Nach Weiterbildungen im Charlestontanz, u.a. bei Silvia Plankl und Nicolle Rochelle, unterricht sie seit 2006 diesen frühen Jazztanzstil.
Seit den 80er Jahren tritt Julia erfolgreich als Tänzerin, Sängerin und Schauspielerin in verschiedenen Gruppen im In- und Ausland auf. 1994 startete sie ihr erstes Soloprogramm, es folgten Engagements als Schauspielerin an deutschen Theatern und im Fernsehen.
2006 gründete sie das in den Räumen der Tanzfabrik beheimatete Kleinkunsttheater „rote Bühne“.
Als Allround-Entertainerin verbindet sie Tanz mit Comedy und einer pfiffigen Show. Davon profitieren ihre Schüler, die alljährlich unter professionellen Bühnenbedingungen in einer großen Jahresabschlussveranstaltung der Tanzfabrik ihre Talente unter Beweis stellen können.
Mehr über Julia Kempken www.julia-kempken.com